抑郁初期的表现多样且不易察觉，以下是一些常见的初期表现： 1. 情绪变化 - 持续低落：经常感到情绪低落、闷闷不乐，对事物提不起兴趣。 - 易怒或烦躁：容易被小事激怒，情绪波动大。 - 失去快乐感：对以前热衷的活动（如运动、聚会）不再感到开心。 2. 思维与认知 - 悲观绝望：看待未来时充满负面想法，感到前途渺茫。 - 注意力下降：难以集中精力学习或工作，记忆力减退。 - 过度自责：对过去的小错误过度苛责，感到内疚。 3. 身体与行为 - 睡眠障碍：出现入睡困难、早醒或嗜睡等问题。 - 食欲改变：食欲明显下降导致体重减轻，或通过暴饮暴食来缓解情绪。 - 精力减退：即使没做什么事也感到极度疲惫，行动迟缓。 - 社交退缩：减少与人接触，喜欢独处，避免社交活动。 4. 其他信号 - 兴趣丧失：对生活中的一切都觉得索然无味。 - 情绪失控：可能会因为一点小事就哭泣，或表现得异常冷漠。
