生活中，我们常常因为别人的看法而烦恼，或是过度干涉他人的事。其实，心理学里的“课题分离”能帮我们理清这些。 “课题分离”就是分清什么是自己的事，什么是别人的事。别人怎么看你，那是别人的课题，你无需过多在意；而你自己的选择和行动，才是该专注的。 比如，朋友选择了一份你不认可的工作，你不用拼命劝说，尊重他的选择就好；有人对你的生活指手画脚，你也不必为此焦虑，过好自己的日子最重要。 当我们践行“课题分离”，就会发现，很多不必要的矛盾和内耗都消失了。既尊重了他人的课题，也能更自在地掌控自己的生活，让彼此的关系在清晰的边界中，变得更轻松、更舒服。
