萨提亚模式（Satir Model）是由家庭治疗导师维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）发展的一种心理治疗方法，强调沟通、自我价值感和家庭系统的转化。萨提亚在治疗中常通过提问帮助个体觉察内在感受、资源和可能性。以下是萨提亚模式中常用的关键问句分类总结，适用于咨询、自我探索或家庭治疗：
1. 探索感受的提问
萨提亚认为感受是通往改变的入口，常通过提问帮助来访者觉察被压抑的情绪：
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"你此刻的感受是什么？"
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"这种感受让你联想到什么？"
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"如果这种感受有声音，它会说什么？"
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"你身体的哪个部分感觉到了这种情绪？"（关注身心连接）
2. 转化限制性信念的提问
通过提问挑战僵化的认知，拓展可能性：
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"这个想法（信念）是如何影响你的生活的？"
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"如果放下这个想法，你会有什么不同？"
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"小时候是谁教会你这样想的？"（探索信念的来源）
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"你更希望用什么样的新信念替代它？"
3. 资源取向的提问
萨提亚强调发掘内在力量，而非聚焦问题：
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"过去你是如何应对类似困难的？"（强调韧性）
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"你拥有哪些可以帮助自己的资源？"
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"如果你的好朋友处于同样情境，你会给他什么建议？"
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"你生命中谁曾给过你支持？那种支持是什么样的？"
4. 家庭与关系提问
探索家庭互动模式和沟通方式：
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"在你的家庭中，愤怒是如何表达的？"
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"当你感到难过时，家人通常会如何回应你？"
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"如果家人在这里，他们会对你说什么？"
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"你从父母身上学到了哪些关于沟通的方式？"
5. 未来导向的提问
引导想象改变后的状态，激发行动力：
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"如果问题解决了，你的生活会有怎样的不同？"
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"你希望未来和家人的关系变成什么样？"
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"迈出一小步的话，你会从哪开始？"
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"如果‘奇迹’发生，明天醒来问题消失了，你第一个注意到的变化是什么？"（借鉴焦点解决疗法）
6. 隐喻与象征性提问
萨提亚善用隐喻帮助表达复杂情感：
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"如果现在的你是一种天气，会是什么？"
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"你的家庭像什么样的动物（或植物）？为什么？"
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"如果给你一个问题画一幅画，它会是什么样子？"
7. 自我接纳的提问
提升自我价值感是萨提亚模式的核心：
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"你欣赏自己身上的哪些部分？"
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"如果完全接纳自己，你会停止做什么？"
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"你如何能对自己更温柔一些？"
