情绪没有"对错好坏"，你的"感受天气预报"该停更了 总有人说："发脾气是修养不好""焦虑的人太脆弱""敏感是缺点"——但这些声音正在悄悄扼杀我们对情绪的感知力。 事实上，每种情绪都是心灵的信使：愤怒提醒你边界被侵犯，悲伤告诉你失去了重要的东西，孤独意味着你渴望更深层的联结。真正需要警惕的，不是情绪本身，而是我们对情绪的"污名化"。 🌈 给所有正在与情绪对抗的你：试着把"我怎么能这么情绪化"换成"我看到自己此刻很______（愤怒/难过/焦虑），这很正常"。就像接纳阴天会下雨一样，允许自己成为"情绪完整的普通人"。 当你下次被情绪淹没时，记得对自己说这句温柔的话——你已经做得很好了。 今天的你，有没有好好抱抱自己的"情绪小孩"？私信告诉我吧～
