心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情绪智力》写过一句话：“一个人学习的效率，取决于他的情绪管理能力，而非单纯的智商。”良好的情绪状态能激发好奇心、增强注意力、促进记忆，而负面情绪则让孩子在学习的路上寸步难行。
今天你若只关注成绩，却忽视情绪管理，无异于在船底有洞的情况下拼命划桨。
明明同样的课堂、同样的老师、同样的作业，为什么孩子之间学习效果却相差巨大？我们太习惯于从外部寻找问题根源，报辅导班、买练习册，却忽略了真正决定学习效率的，往往是孩子自己内心是否安定。
其实，孩子学习最大的敌人从来都不是知识太难，而是他们无法安静下来面对自己内心的情绪与杂念。
情绪本身并不可怕，可怕的是我们常常忽略它。我们面对孩子的焦虑，往往用一句“赶紧写作业，别乱想”就匆忙带过。其实，这种做法并不能解决问题。
情绪是需要被看见、被接纳、被释放的。它像房间里的灰尘，你越是视而不见，它就越积越厚，总有一天会严重到无法呼吸的地步。
分享《情商》（Emotional Intelligence）一句话：“情绪的控制和引导能力，远远比智商更能决定一个人的成长与成功。”人生是一场不断与自我情绪相处、沟通的漫长旅途，只有先学会理解情绪，才能最终与情绪和解。
我认为，更好的做法，是让孩子学会先把情绪表达出来。当孩子能够坦然地告诉家长：“我真的很烦，我害怕考不好”，我们所要做的不是催促，而是耐心倾听，让情绪有出口。当情绪得以舒缓和平静，孩子自然能更好地回到学习本身。
至于杂念，更需要我们和孩子共同练习“内心的秩序感”。注意力（attention）从来都不是孩子天生具备的，而是后天慢慢训练出来的。有效的训练方法并不是一味地长时间强迫专注，而是短时间内设定具体而简单的任务，完成后便给予孩子充分的休息和放空的空间。只有这样，孩子的注意力肌肉才能逐渐强大起来。
一个容易被我们忽略的重要因素，是我们自己的情绪管理。我们若总是焦虑、烦躁、易怒，孩子一定会感受到这种负能量。
孩子的内心就像一块敏感的磁石，随时捕捉着父母的情绪信号。如果我们的内心不平静，孩子的学习一定会受到波及，成为情绪的间接受害者。
教育的本质，不是强迫孩子去考一个分数，而是教会他们如何管理情绪，清理内心的杂念。真正阻碍孩子学习的，从来不是知识本身
心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情绪智力》写过一句话：“一个人学习的效率，取决于他的情绪管理能力，而非单纯的智商。”良好的情绪状态能激发好奇心、增强注意力、促进记忆，而负面情绪则让孩子在学习的路上寸步难行。
今天你若只关注成绩，却忽视情绪管理，无异于在船底有洞的情况下拼命划桨。
明明同样的课堂、同样的老师、同样的作业，为什么孩子之间学习效果却相差巨大？我们太习惯于从外部寻找问题根源，报辅导班、买练习册，却忽略了真正决定学习效率的，往往是孩子自己内心是否安定。
其实，孩子学习最大的敌人从来都不是知识太难，而是他们无法安静下来面对自己内心的情绪与杂念。
情绪本身并不可怕，可怕的是我们常常忽略它。我们面对孩子的焦虑，往往用一句“赶紧写作业，别乱想”就匆忙带过。其实，这种做法并不能解决问题。
情绪是需要被看见、被接纳、被释放的。它像房间里的灰尘，你越是视而不见，它就越积越厚，总有一天会严重到无法呼吸的地步。
分享《情商》（Emotional Intelligence）一句话：“情绪的控制和引导能力，远远比智商更能决定一个人的成长与成功。”人生是一场不断与自我情绪相处、沟通的漫长旅途，只有先学会理解情绪，才能最终与情绪和解。
我认为，更好的做法，是让孩子学会先把情绪表达出来。当孩子能够坦然地告诉家长：“我真的很烦，我害怕考不好”，我们所要做的不是催促，而是耐心倾听，让情绪有出口。当情绪得以舒缓和平静，孩子自然能更好地回到学习本身。
至于杂念，更需要我们和孩子共同练习“内心的秩序感”。注意力（attention）从来都不是孩子天生具备的，而是后天慢慢训练出来的。有效的训练方法并不是一味地长时间强迫专注，而是短时间内设定具体而简单的任务，完成后便给予孩子充分的休息和放空的空间。只有这样，孩子的注意力肌肉才能逐渐强大起来。
一个容易被我们忽略的重要因素，是我们自己的情绪管理。我们若总是焦虑、烦躁、易怒，孩子一定会感受到这种负能量。
孩子的内心就像一块敏感的磁石，随时捕捉着父母的情绪信号。如果我们的内心不平静，孩子的学习一定会受到波及，成为情绪的间接受害者。
教育的本质，不是强迫孩子去考一个分数，而是教会他们如何管理情绪，清理内心的杂念。
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