📖 他人与内在痛苦的关系
他人只是暴露我们内在的痛苦，
所以每个痛苦难受情绪都在提醒我们说，你有一个生命力没被用出来，你有一个生命价值没被实现出来。💡 从他人身上觉知痛点并自我实现
行动：从他人身上看见，在这个痛点上自我观察（不懂看找我看）
🔍 社会投射（一）核心含义
我们每个人其实都是一个独立的引力场。
我们透过他人这个载体产生情绪的时候 只是看见了某种我自己处理不了的人格 那这个我们就称之为外在人格。🔍 社会投射（二）—外在人格与内在课题的关联
那如果我跟这个外在人格见面了，
意味着我内在有相应的内在人格的课题。 所以我们跟外在人格之间的关系只有三种：一种叫吸引的关系 一种叫做冲突对抗的关系 一种叫做断联的关系 看看你现在是哪一种？❤️ 吸引的关系及应对：
吸引的关系就是，我觉得你好好，我在你身上体验到那个我特别想要的状态，如果你里面没有这个频率，你不会跟他共鸣的，你不会心动的。这是提醒我自己说，我要欣赏这一层的自己，或者我要激活这一部分的自己，我就透过外在人格收回投射，看见内在人格。
⚔️ 冲突对抗的关系及应对
要是你跟某个人一打交道就不对付，看见他就来气，甚至看到跟他差不多的人，心里都会没缘由地冒火、记恨，那说明你自己心里本来就有块“搞不定的疙瘩”。
你讨厌他身上的某个样子，其实你自己身上曾经或者现在也有，只不过你没搞定自己，所以才搞不定他。 人啊，只有搞不定自己的事儿时 才会向外攻击 得把注意力拉回自己身上 真正要解决的问题在你心🔗 断联的关系及应对
还有一种断联，就是我见到这个人的时候，没觉得他好，也没觉得他不好，就是不太知道我们之间有什么关系。如果他不主动，我也不太知道能够做些什么。这就意味着他所带着的某种人格特质，我不熟悉。那这种人格在我的里面有没有？一定有，因为我们内在的人格总量是一样的，只是活跃度不同而已。如果我发现这种人格，我有点无从下手，这意味着这是个提醒：提醒我，我内在的这种人格可能被我忽略了很久、遗忘了很久，或者是我原来不擅长使用和调度它的。而现在时间到了
⏰ 遇见他人是唤醒内在人格最好时机
所以你看我们遇见他人是遇见什么？是遇见不同的人格表现。他在不同的时间段提醒我说，我要把这部分自己给唤醒、激活调频。所以这个就是收回投射：我们在别人身上看见这些人格表现，然后在自己的里面完成这个课题。
🎯 社会投射的重要性与终极目标
因为其实你有谁没谁都能活，我们跟他人之间的这个缘分和关系，你随时随地都可以离开，但我们唯一不能离开的就是自己。所以你不喜欢谁都没问题，最怕的就是你不喜欢的别人，是你不喜欢的自己。每个人格都是有用的。你可以用好他们的时候，不管你的情绪表现是什么，你的心是自由的。他人只是暴露我们内在。
