以前总想着把创伤彻底从心里擦掉，后来才发现，强行“忘掉”反而像攥紧沙子，越用力越疼。真正的和解，是学着和它慢慢相处。 我试过把情绪写进日记，那些不敢说的委屈、没处放的恐惧，落在纸上就像卸了重负；也试过和信任的朋友聊聊，听她轻声说“我懂你的难”，突然觉得不是自己一个人在扛。偶尔创伤会突然冒出来——可能是某个相似的场景，某句熟悉的话，但现在我会先停下来，深呼吸，告诉自己“那已经是过去的事了，现在的我能保护好自己”。 慢慢发现，创伤不会完全消失，但它的“分量”会变轻。就像旧伤疤，虽然还在，却不再一碰就痛。现在的我，更愿意把精力放在当下：认真吃每一顿饭，和家人聊聊天，甚至偶尔发呆晒太阳。那些平凡的小美好，会一点点覆盖过去的阴影。 原来，我们不用逼自己“忘掉”创伤，只需带着它，慢慢走向更温暖的未来——毕竟，未来的日子里，值得记住的幸福，还有很多。
