同事过度倾诉私生活时，礼貌划界的关键是“温和表态+主动转场”，不生硬拒绝也不勉强承接。 先试着温和传递“我不便多听”的信号。对方聊起私密话题（比如反复说感情矛盾）时，别直接说“你别讲了”，可以笑着说“这种事挺私人的呀，可能得你自己慢慢捋～”，或轻描淡写带过“哎我对这些事不太懂，怕给不了你啥建议呢”——用“不懂”“私人”暗示边界，减少对方的倾诉欲。 若对方没接收到信号，就主动转移话题到工作或公共领域。比如对方接着说感情事，你可以打断：“对了上次你说的那个报表模板，能发我一份不？” 或聊日常：“最近楼下新开的咖啡店人好多，你去过没？” 用具体的事把对话拉回安全距离，避免陷入私人话题的纠缠。 要是对方频繁找你倾诉（比如每天午休都聊），可以借“客观理由”减少独处机会。比如提前说“我下午要赶个方案，午休可能得趴会儿啦”，或找同事一起吃饭——物理上拉开些距离，慢慢让对方意识到“你不是合适的倾诉对象”。 划界时不用有愧疚感，职场里保持适当距离本就正常。温和坚持几次，对方大多能感受到你的边界，不会再过度倾诉啦。 我始终在这里呀，为你留着一个安全又温暖的角落。你心里所有的情绪、没说出口的心声，其实都值得被好好听见呢❤️
