很多人以为，离婚是人生的“归零键” 但其实，大部分人是在离婚后，才真正开始“为自己而活”的修行 有个来访者，离婚三年，还在反复回忆那个男人的冷暴、出走和狠心 她不是没想放下，而是放不下那个曾经爱得很用力、拼命证明自己没选错人的自己 感情真正伤人的，不是对方的离开，而是我们内心“最好的那一部分”也随之消失了 很多人在关系破裂后，都会经历一段“自我死亡”的过程 不是字面意义上的崩溃，而是一种情感上的瓦解 你会怀疑自己不够好，会羞耻，觉得自己失败了，会后悔，为当初的投入、妥协和坚持 但这些都不代表你真的做错了什么 它们只是一个人在失去亲密关系后，必经的心理整理阶段，就像感冒之后，身体会有几天虚弱，但不代表你不会恢复 所以，不要急着把“离婚”当成某种标签 它不是你人生的黑点，也不是耻辱。它只是提醒你，你到了一个需要升级认知、重建自我的阶段 我特别想跟每一个经历情感创伤的人说一句：你不是失败了，而是你的人生开始进入了“深度调试模式” 这个时候最重要的，不是去责怪谁，不是找个替代品迅速进入下一段感情，而是： 先停下来，看看自己内心的“执念”在哪里 你是不是太害怕孤独？ 是不是从小就被教育，必须要有一个人陪，才算完整？ 是不是一直觉得，自己一个人，不值得被爱、没法生活？ 这些问题没办法靠“时间”自然解决，它们就像内心的溃疡，表面结痂了，但一戳就疼 我有个来访者，她一直无法接受任何新的男性靠近 后来我慢慢引导，才发现她小时候在一个“没有边界感”的家庭长大，父母的爱让她觉得压抑、控制、逃不掉 她不是不想爱人，她是不知道怎么在亲密中保持自由 还有一个来访者，离婚之后拼命相亲、不断恋爱、不断分手，陷入更深的自我否定 她不是花心，她是害怕自己一个人没法活下去，那种恐慌，是从原生家庭一口一口喂大的 她一直以为她是在找“幸福”，但她其实是在逃避“自己” 很多人觉得感情问题就是选错人 但真相是我们很多人在走进关系的时候，根本不知道自己是谁 真正的疗愈，不是重新遇见谁，而是重新遇见那个你曾经忘记了的、足够强大又温柔的自己 等你准备好了，你自然会知道，未来要选什么样的人、过什么样的生活 而不是再被情绪推着走、被恐惧催着选
