互惠法则是指人们在接受他人的善意或帮助后，会产生强烈的回报意愿，倾向于以同等或更大的善意回应对方，以维持人际关系的平衡。这是人类社会长期形成的心理机制，源于原始社会的协作需求，也是维系合作与信任的重要准则。 例如，朋友送你一份生日礼物，你会自然想在对方生日时回赠；同事帮你分担了工作，你可能会主动提供其他协助。即使是无心接受的小恩小惠，比如商家赠送试用品，也可能让人更愿意购买其产品，因为“亏欠感”会推动人们通过回报来消除心理压力。 互惠法则的核心是“等价交换”的潜意识，它不仅存在于私人交往中，也被广泛应用于商业（如免费试用）、社交（如人情往来）等场景。但需注意，过度利用可能引发反感，真正的互惠应建立在真诚互动的基础上。
