你是否常有这些窒息感？ - 明明疲惫不堪，却仍在讨好一个永远不知足的人； - 每次争吵，最后道歉的总是你； - 渐渐活成陌生的样子，却还误以为是“爱”的代价？ 若你正经历这些，需警惕：你可能正被“NPD”纠缠。 NPD，即自恋型人格障碍，并非“爱自己”那么简单，而是一种病态自恋。他们习惯用他人满足虚荣，靠操控和情绪勒索掌控关系，还会把你当“镜子”，只愿看到符合他们期待的模样。更可怕的是，他们从不会认为自己有问题。 NPD的“入侵”往往分三步： 1. 糖衣炮弹期：初期对你百般呵护、极度认可，让你误以为遇到灵魂伴侣，实则你只是他们“理想化”的工具； 2. 贬低控制期：待你投入后，开始挑剔、忽视甚至羞辱你，慢慢侵蚀你的自我认知，而你还在拼命挽回； 3. 丢弃期：当你对他们“没价值”时，他们可能突然冷暴力、出轨或消失，转身寻找下一个目标，留你陷入崩溃。 为何难以摆脱？因为你早已陷入他们编织的网：对忽冷忽热的情感产生依赖，不断自我怀疑，还被“怕他崩溃”的想法精神绑架。 想“驱走”这只“鬼”，其实只需三步： - 认清：不是你敏感、情绪化，问题始终在他身上； - 断联：别期待他会改变，NPD从不正视他人的痛苦； - 重建：重新关注自己的需求，必要时求助心理咨询，你值得被好好对待。 记住，真正的爱从不会让你觉得“自己不够好”。别再被NPD消耗，勇敢转身，才能找回属于自己的人生。
