高自尊和低自尊的核心区别在于个体对自我价值的认知、情绪反应及行为模式的不同，主要体现在以下几个方面： 对自我的认知 - 高自尊：对自己有稳定、积极的评价，认可自身价值，清楚自己的优势与不足，且不会因不足而否定整体自我。 - 低自尊：对自我价值持怀疑或否定态度，容易过度关注自身缺点，常觉得自己“不够好”，自我认知不稳定，易受外界影响。 面对评价与挫折的反应 - 高自尊：能客观看待他人评价，对批评有一定承受力，会理性分析而非全盘接受或自我否定；遭遇挫折时，倾向于总结经验，相信自己有能力改进，不易陷入长期自我怀疑。 - 低自尊：对他人评价过度敏感，批评会引发强烈的自我否定或焦虑；遇到挫折时，容易归因于自身“无能”，进而丧失信心，甚至逃避挑战。 行为模式 - 高自尊：在人际交往中能保持平等姿态，既尊重他人也坚持自我边界，敢于表达需求和想法；面对目标时更主动，愿意尝试新事物，即使失败也不易退缩。 - 低自尊：在关系中可能过度讨好或回避冲突，害怕拒绝他人或被拒绝；面对挑战时容易犹豫退缩，担心失败会印证自己“不行”，甚至刻意回避可能暴露自己不足的场景。 简单来说，高自尊的人像是“自带稳定的内在评价体系”，而低自尊的人更像“依赖外界评价来定义自己”。两者的关键区别不在于是否有缺点或遭遇失败，而在于如何看待这些情况以及如何对待自己。
