在心理学中，人际关系指个体之间通过交往形成的心理上的联系或距离，是人与人在情感、认知、行为层面的互动状态。它不仅是社会生活的基础，也深刻影响个体的心理状态和发展。以下从核心角度帮助理解： 1. 人际关系的本质：互动与联结 人际关系的核心是**“互动”**——通过沟通、情感表达、行为反馈等方式，个体之间形成情感联结（如亲密、信任）或距离（如疏离、冲突）。 - 例如：朋友间的支持、同事间的合作、家人间的依赖，本质上都是通过持续互动积累的心理联结；而陌生人之间的疏远，则是缺乏有效互动的结果。 2. 人际关系的心理基础 - 情感需求：人天生需要归属感、被爱和被认可，人际关系是满足这些需求的核心途径（如马斯洛需求层次理论中的“社交需求”）。 - 认知互动：通过与他人交往，我们形成对自我、他人和世界的认知（如“镜中我效应”——通过他人评价认识自己）。 - 社会交换：人际关系隐含“付出与回报”的平衡，包括情感、资源、支持等（如长期单方面付出易导致关系破裂）。 3. 影响人际关系的关键因素 - 沟通质量：有效倾听、清晰表达、共情能力是维持关系的核心。 - 人格特质：友善、真诚、责任感等特质易建立信任，而自私、攻击性等则可能破坏关系。 - 相似性与互补性：价值观、兴趣相似易产生共鸣；能力、性格互补（如外向者与内向者）也可增强关系稳定性。 - 情境因素：共同经历（如同学、同事）、外部压力（如危机中的互助）会影响关系亲密度。 4. 人际关系对心理的重要性 - 积极关系能提升幸福感、缓解压力，降低焦虑、抑郁风险； - 不良关系（如冲突、孤立）可能导致心理创伤，甚至影响生理健康（如长期孤独增加疾病风险）。 简言之，心理学视角下的人际关系是“情感联结、需求满足、互动平衡”的动态系统，深刻塑造着我们的心理状态和生活质量。
