“爱自己”其实是一种对自我的接纳、尊重和关怀，不是自私或自恋，而是像对待重要的人一样对待自己。具体来说，可能包含这些方面： - 接纳真实的自己：接受自己的不完美，包括缺点、过去的失误，不因为他人的评价而否定自己，明白“我本来的样子就值得被爱”。 - 照顾自己的感受：不勉强自己做违背心意的事，学会表达自己的需求和边界，比如拒绝过度消耗自己的关系或工作，允许自己有情绪并合理释放。 - 关注自身的需求：在身体上，保证饮食、睡眠和健康；在精神上，给自己留出时间做喜欢的事（比如看书、发呆、培养爱好），滋养内心的快乐。 - 对自己有耐心：像鼓励朋友一样鼓励自己，遇到挫折时不苛责，知道成长需要过程，允许自己慢慢来。 简单说，爱自己就是“把自己放在心上”，既不委屈自己，也不纵容自己，在平衡中让自己活得更舒展、更有力量。
