“弃猫效应”一词最早源于动物行为观察：一只曾被主人宠爱的家猫若遭遗弃，又在危机四伏的街头挣扎求生，当它再次被带回家庭时，往往表现出异乎寻常的黏人、顺从与讨好，以“降低再次被抛弃的风险”。 心理学将这一外显行为链抽象为“弃猫效应”：指在亲密或权力不对等的关系中，一方通过“突然撤销情感/资源投入”，令另一方体验到类似“被抛弃”的威胁，从而在恐惧驱使下启动“顺从—讨好—自我贬抑”的行为模式。 孩子的成长过程中，也存在类似的“弃猫效应”，很多父母在不经意间，就对孩子进行了“情感抛弃”， 比如，当孩子调皮捣蛋时，有些父母会大声呵斥：“你再这样，我就不要你了！”或者在孩子犯错后，直接冷暴力对待，不理不睬。这些行为在父母看来可能只是一时的气话或管教手段，但对孩子来说，却可能是一场“被抛弃”的噩梦。就像那些被弃养的猫咪一样，孩子在经历了父母的“情感抛弃”后，也会变得异常“乖巧”。这种“乖巧”的背后，是深深的恐惧和不安，是孩子对父母爱的极度渴望，却又害怕失去的矛盾心理。 心理机制 1、核心信念扭曲 被抛弃的经历会强化“我不可爱”、“我不值得被爱”等消极自我认知，形成“所有人最终都会离开我”的关系预期，导致对人际互动过度敏感。 2、认知偏差 第一是过度解读中性信号，比如，伴侣回复消息慢，解读为“TA不爱我了”。 第二是灾难化思维，将小矛盾直接关联到“被抛弃”的结局。 3、依恋系统过度激活 早期形成的不安全依恋的个体，其内部工作模型中本就内嵌“我随时会被抛弃”的图式。当伴侣撤回关注，图式被即时激活。对被抛弃的恐惧导致“焦虑型依恋”，表现为：过度寻求，如不断确认“你还爱我吗？”，形成情绪依赖，无法自我安抚。
