做倾听师久了，总会遇到这样的来访者：他们说起童年，眼神里带着一种难以言说的疲惫——“我妈总说我‘不是读书的料’，后来我真的越来越不爱学了”；“老板说我‘太内向，做不了销售’，现在我连客户电话都不敢打”。 每次听到这些，我都会想起“皮格马翁效应”。原来那些随口的否定，早已像种子一样埋进心里，悄悄长成了限制自己的墙。 想起罗森塔尔实验里的细节：被老师“特殊关注”的孩子，得到的不只是鼓励，还有更多耐心的指导、更包容的试错空间。这让我意识到，正向期待从来不是空洞的“加油”，而是“我相信你，也愿意陪你慢慢做到”的底气。 有个来访者曾分享过她的转变：工作中总被否定后，她开始每天写下一件“今天我做得不错的事”。从“今天主动和同事打了招呼”到“顺利完成了一份报表”，慢慢的，她发现自己没那么“差劲”。 这让我明白，对抗负向期待的关键，或许不是反驳别人，而是先成为自己的“皮格马翁”。当我们开始真诚地相信“我可以”，那些曾经的否定，便会慢慢失去重量。 毕竟，人生的剧本，从来不该由别人的期待来写。你愿意相信自己是什么样子，才更有可能活成什么样子。
