追逐新鲜、逃避冲突、渴望自我满足;抗拒重复、磨合、牺牲,是人之本性。正因如此,任何长久的关系,本质上都是反人性的。 在经营一段感情的同时,人也在不断对抗自己的生物本能。长久的爱,不是随心所欲,而是心之所系。每一段白头偕老,都是两个人对抗生物本能的胜利。 1.对抗“追求新鲜” 人天生喜欢新鲜感。这不是道德问题,而是大脑结构决定的。 新鲜的刺激——新场景、新对话、新的人,都会激活我们大脑的多巴胺奖赏系统,让人产生“兴奋”、“沉迷”、“想靠近”的感觉。但多巴胺是一种短期奖励机制,在关系初期迅速大量分泌,而一旦进入稳定阶段,它就会急速下降。 于是,关系中的人会开始觉得平淡、乏味,甚至莫名烦躁,哪怕对方没做错什么。不是你们谁变了,而是大脑不再疯狂分泌那些让你觉得上头的东西了。所以,能维持长久关系的人,完成了“靠感觉”到“靠选择”的过渡。情绪是多变的,但选择是坚定的。 2.对抗“欲望自由” 人天生喜欢随心所欲,想做什么就做什么。但只站在自己的角度,只满足自己欲望的关系,很容易失衡。一段关系即是一个共生体,你们的安全、悲欢喜乐、健康,都和彼此息息相关,任何一个看似独立的决定都不再单纯。你们就像在共同培育一座花园,做任何事时都得考量这个选择是会让花园更繁茂,还是会引发虫害。重要的不是每个决定都完美,而是都怀着"这对我们的花园好不好"的谨慎。克制私欲去顾及对方,这是违背天性的选择,但这种反人性,恰是感情最珍贵之处。 3.对抗本能反应 人面对冲突时的本能反应不是沟通,而是更加动物性的“是战斗,或是逃跑”。这是人类为保护自己免受威胁而进化而来的反应机制。但在长久的关系里,有矛盾的时候就摔东西、相互指责、拉黑删除,显然行不通。关系越深,你们越容易触碰到彼此的脆弱之处——童年创伤、失望的经历、某种阴影……而冲突发生时,如果顺从本能去攻击对方,它们就会变成刺向对方的利剑。所以,能长久维系关系的人,选择在所有想爆发的时刻,对抗本能,给彼此时间平缓情绪,主动沟通。 长久的关系并非顺其自然的结果,而是关系中的两人克制冲动、反抗本能、重建信任的成果。 一段长久而健康的关系维系了多久,就意味着你们曾多少次战胜了自己。 “爱不是一种感觉,而是一种决定。”