以下是一些改善人际关系中负面影响的方法： 沟通层面 - 主动交流：出现问题后，不要回避，找个合适的时机，心平气和 地和对方聊聊。比如，因为一场误会和朋友产生隔阂，主动约朋友在轻松的环境里，像温馨的咖啡店，诚恳地表达自己的想法和感受，也耐心倾听对方的观点。 - 注意沟通方式：避免指责性语言，多使用描述性、客观的表达。比如，不说 “你总是这么自私”，而是说 “上次那件事，我感觉有点失落，因为我更希望我们能多考虑下彼此的需求 ”。 心态层面 - 换位思考：站在对方角度看问题，理解对方行为背后的原因。假如同事没配合好工作，不要马上生气，想想他是不是也有工作压力，或者有难言之隐。 - 保持宽容：人无完人，对于别人非原则性的错误，适当放宽心态。像朋友偶尔忘记约定，提醒一下，不要揪着不放。 行动层面 - 给予支持：在对方需要的时候，主动提供帮助。比如朋友生病，帮他跑跑腿、送送东西，能增进彼此感情。 - 建立边界：明确自己能接受和不能接受的行为，让对方知晓你的底线。比如，同事总在休息时间找你聊工作，礼貌地告诉对方自己休息时间的安排 ，请他在工作时间沟通。
