可能就因为对方不经意的微笑让你心头一暖，或者一句刻薄的话让你瞬间反感，你就对对方整个人有了大致好感或恶感。
一个小小的细节，就足以让你对人下整体的判断。所以，第一眼心动可能是大脑悄悄替我们做了决定。
二、哈啰效应所带来的负面影响
哈啰效应带来的问题就是自动过滤。一旦你对某个人有好印象，你会不自觉地忽略他的缺点。
在电影《爱在黎明破晓前》里，杰西和塞琳火车上一见钟情，觉得对方哪哪都好。可要是在一开始就了解对方生活中的小毛病，那爱情的火花可能就点不起来了。
反过来更麻烦，如果你第一眼就不喜欢某个人，就算他后来做了很多好事，你也总会觉得“这人是不是装模作样”？
更糟糕的是，它会让我们钻牛角尖。比如你觉得这人特别傲慢，那他礼貌性打招呼你可能觉得“假”，他不爱说话，你又觉得是“看不起人”。
一旦形成第一印象，我们往往会只盯着能证明自己正确的东西。
三、我们应该如何不被这第一印象坑了呢？
不妨试一试这3个方法：
1.多看几次，多问几句。不要急着一次见面就定生死，多观察对方在不同场合的表现，比如工作中、朋友聚会时，甚至遇到难题时的反应。跟他聊点不同的话题，别光停留在表面寒暄。
2.随时准备打自己脸。时刻提醒自己：对谁的第一看法都可能不准。遇到跟他第一印象不符的行为，别急着解释或否定，把它当成新信息去消化。你的第一感觉不是圣旨。
心理学上有个词叫：哈啰效应（为什么男女见面的第一印象如此重要？但有时候见面的第一印象往往会扭曲现实，让我们误入歧途） 原创 JoJooo Joo心理自救所 2025年07月31日 22:09 广西 9人 嗨，我是JoJooo。前阵子闺蜜去相亲，回来后她气呼呼地跟我吐槽：“那男的穿了双脏兮兮的球鞋，说话时腿还抖个不停，绝对不靠谱！”后来，有朋友告诉我，那男生其实是个程序员，工作特别投入，平时顾不上打扮，而且经常默默做公益。但闺蜜就凭第一眼的几个细节，把对方整个人都给否定了。在日常生活中这种情况其实很常见，我们跟一个人第一次见面时，对方某个特点特别突出，可能是一个好看的侧脸，也可能是一句不太得体的话，我们就会容易抓住这个点，立刻对对方整个人的好坏下定论。心理学上把这叫做哈啰效应，也叫光环效应。一、什么是哈啰效应呢？哈啰效应其实就是以偏概全的代名词。我们对一个人的第一感觉的好或坏，会影响后来对他方方面面的看法。为什么会这样？因为人的大脑爱偷懒，第一次见面信息少，它就习惯性地抓住一两个最明显的点，然后直接给我们一个整体结论。可能就因为对方不经意的微笑让你心头一暖，或者一句刻薄的话让你瞬间反感，你就对对方整个人有了大致好感或恶感。一个小小的细节，就足以让你对人下整体的判断。所以，第一眼心动可能是大脑悄悄替我们做了决定。二、哈啰效应所带来的负面影响哈啰效应带来的问题就是自动过滤。一旦你对某个人有好印象，你会不自觉地忽略他的缺点。在电影《爱在黎明破晓前》里，杰西和塞琳火车上一见钟情，觉得对方哪哪都好。可要是在一开始就了解对方生活中的小毛病，那爱情的火花可能就点不起来了。反过来更麻烦，如果你第一眼就不喜欢某个人，就算他后来做了很多好事，你也总会觉得“这人是不是装模作样”？更糟糕的是，它会让我们钻牛角尖。比如你觉得这人特别傲慢，那他礼貌性打招呼你可能觉得“假”，他不爱说话，你又觉得是“看不起人”。一旦形成第一印象，我们往往会只盯着能证明自己正确的东西。三、我们应该如何不被这第一印象坑了呢？不妨试一试这3个方法：1.多看几次，多问几句。不要急着一次见面就定生死，多观察对方在不同场合的表现，比如工作中、朋友聚会时，甚至遇到难题时的反应。跟他聊点不同的话题，别光停留在表面寒暄。2.随时准备打自己脸。时刻提醒自己：对谁的第一看法都可能不准。遇到跟他第一印象不符的行为，别急着解释或否定，把它当成新信息去消化。你的第一感觉不是圣旨。3.没事问自己一句。特别在觉得这个人“特别好”或“特别差”时，停下来想一想：“我对他的印象是不是被那次见面主导了？我是不是只看到了自己想看的一面？”经常这样自我反省一下，就能更清醒点。 第一次见面的火花也许很美好，但人哪有那么好懂？一场短暂的相遇根本装不下一个人的全部。真正珍贵的，哪里是开头那几分钟的“惊艳”？而是在以后无数普通的小事里，慢慢发现对方真实有趣的地方。想看清一个人，就得把那第一眼带来的滤镜摘掉。别太信什么“一见如故”或“一见生厌”。人和人之间的理解，是你看我、我看你，在真实的接触里一点点攒起来的。等时间把那些第一印象的错觉冲淡，希望我们都有勇气，好好看看眼前这个真实的、优点缺点都有的、活生生的人。
