婚外恋的常见形式可分为三类: - 双方认真投入,有性有情,旨在重组家庭——多因原有家庭感情彻底破裂,寻求新的情感归宿。 - 双方仅为暂时寄托,有性无情——并非因家庭矛盾,只为寻求性的新鲜与刺激。 - 一方想重组家庭(有性有情),一方仅求暂时寄托(有性无情)——此类占比最高,其次是第二种,第一种最少。通常女性更可能因情感新鲜卷入,男性则多为性需求。 若发现配偶有婚外恋,可选择离婚或容忍: - 离婚的四种方式:因气愤立即离婚;深思熟虑后理智离婚;因配偶压力被迫离婚;激烈对立、伤害对方后离婚。 - 容忍及减轻痛苦的方法:容忍往往比离婚更煎熬,可尝试两种心态调节——相信配偶是一时糊涂,为了自己和孩子愿意等待其回心转意;了解到结婚十年的夫妻中,若包含精神之恋,80%曾有过婚外恋,将其视为婚姻必经的考验,相信历经风雨的关系更稳固。 选择离婚还是容忍,取决于双方态度:若配偶仍在乎家庭,自己也珍惜对方,可选择原谅;若配偶已不在乎,心已变,容忍无益,不如离婚解脱。 预防婚外恋也有方法: - 冲破平淡,更新爱情:将恋爱时的用心延续到婚姻中,比如情人节、生日送花和礼物;异地时主动打电话关心;交流不止于柴米油盐,多谈其他话题;常说“我爱你”,表达爱意;发生矛盾可吵架宣泄,但别动手,事后尽快释怀,吵架反而能增进了解。 - 给予自由,保持距离:距离产生美,别过度束缚对方。尊重彼此隐私,若自己不愿坦诚过往,也不必强求对方;避免频繁猜疑质问配偶的行踪,以免引发反感;看到配偶与异性相处,先弄清情况,勿无端猜测,换位思考自身也有异性交往的时候。