我刚毕业加入这家公司时，天真地以为坦诚待人能加速融入团队。面试时，面试官夸我“坦率”，我就误以为在职场中也要“真实展示自己”。一次部门聚餐，大家闲聊家庭，我忍不住说出了家里父母离异的细节，还抱怨起自己的经济压力。起初，同事们还安慰两句，后来却发现他们对我避而不及——工作讨论时，没人愿和我深聊项目，还有人私下说“她太负能量了”。 我这才意识到，自己所谓的“真诚”，其实是社交边界失控。原来，心理学上讲，过度自我暴露会引发认知负担，对方可能觉得被强加负担，进而疏远你。这让我学到：坦率不等于分享隐私，职场是场合，保持适当距离才是尊重自己和别人。 我开始练习“筛选分享”：谈事情只说必要内容，比如工作进展而不是情绪包袱。现在，同事们说我成熟多了，团队合作也更顺畅。如果你也在职场中感到孤立，试试边界训练吧——每天记录哪些话题该说哪些不该说，时间久了你的人际关系会更健康。
