斯滕伯格的爱情三角理论认为，爱情由三个核心成分构成，三者的不同组合形成了不同类型的爱情： - 亲密（Intimacy）：这是爱情中的情感联结，表现为亲近、温暖、理解、支持等。比如分享秘密时的信任，受挫时的拥抱，日常相处中的默契，像寒冬里递来的一杯温水，是爱情里柔软而持久的底色。 - 激情（Passion）：代表爱情中的生理吸引与情感冲动，包括浪漫、兴奋、性吸引力等。它像初见时的心跳加速，争吵后和解的拥抱，是爱情里炽热而短暂的火花，会随时间自然衰减。 - 承诺（Commitment）：分为短期和长期。短期是“决定与对方相爱”的选择，长期则是“维持这段关系”的责任感。比如婚礼上的誓言，困境中不放手的坚持，是爱情里坚定而理性的支柱。 三种成分的组合会产生不同形态的爱情： - 只有亲密，是“喜欢”（如深厚的友谊）； - 只有激情，是“迷恋”（如一见钟情的冲动）； - 只有承诺，是“空洞的爱”（如缺乏感情的形式婚姻）； - 亲密+激情是“浪漫爱”（充满情感与悸动，却少了长久的规划）； - 亲密+承诺是“伴侣爱”（像多年的夫妻，温情且稳定）； - 激情+承诺是“愚蠢的爱”（凭冲动决定一生，缺乏情感基础）； - 三者兼具，便是理论中的“完美爱情”——既有心动，有默契，也有长相厮守的笃定。 不过，“完美爱情”并非永恒不变，它需要双方持续投入，才能维持三者的平衡。
