和叛逆期孩子沟通时，话术的核心是“减少对立感，传递理解和尊重”，分享一些具体场景的实用话术： 1. 当孩子拒绝你的要求时 - 不说：“你必须听我的！” 可以说：“我知道你有自己的想法（先认可），不过这件事我有点担心的是…（说具体顾虑），你愿意说说你的计划吗？” 2. 当孩子发脾气/情绪激动时 - 不说：“你闹够了没有？” 可以说：“我看你现在特别生气（共情），是因为刚才…吗？如果不想说，也可以先冷静10分钟，我在这儿等你。” 3. 当孩子做了让你不满的事（比如晚归、没写作业） - 不说：“你又这样！跟你说过多少遍了？” 可以说：“这次你比约定时间晚了半小时（陈述事实），我刚才一直挺担心的（说感受），下次遇到特殊情况，能提前告诉我吗？” 4. 当孩子反驳你的观点时 - 不说：“你懂什么？我吃的盐比你吃的米都多！” 可以说：“你的想法挺特别的（接纳），我之前没从这个角度想过，能再具体说说吗？（引导表达）” 5. 当你想给孩子建议时 - 不说：“听我的，这么做才对！” 可以说：“关于这件事，我有个小想法，你要不要参考一下？（留余地）当然最终还是你自己决定。” 这些话术的关键是：先“接住”孩子的情绪和想法，再慢慢传递你的观点，让他觉得“被尊重”而非“被否定”，抵触心自然会减轻。
