此外，有攻击性的伴侣通常缺乏情绪调节能力。在原生家庭中，他们或许从未被教导过如何表达愤怒、失望或脆弱，甚至被教育情绪是不被允许的。当面对压力或冲突时，他们唯一掌握的表达方式就是攻击。
控制欲也是攻击性的重要来源。有些人在关系中需要强烈的掌控感，通过不断贬低对方来建立上位的心理优势，让对方变得顺从，自己才能感到安全和被需要。面对这样的伴侣，最重要的是先觉察：他们的攻击不一定是因为你不够好，而是出于他们自身的防御和不安全感。同时，也要学会设立清晰的边界，表达哪些行为可以被接受，哪些不可以。如果情况严重，长期影响到你的情绪和自尊，除了沟通，也可以考虑寻求心理帮助，甚至重新审视这段关系是否值得继续。其实，很多攻击性强的伴侣，并不是坏人，而是受过伤、不会表达需求的人。但理解并不等于无条件接受，爱人之前，先要学会保护好自己。为什么「最亲密的人」总是伤你最深？
此外，有攻击性的伴侣通常缺乏情绪调节能力。在原生家庭中，他们或许从未被教导过如何表达愤怒、失望或脆弱，甚至被教育情绪是不被允许的。当面对压力或冲突时，他们唯一掌握的表达方式就是攻击。
控制欲也是攻击性的重要来源。有些人在关系中需要强烈的掌控感，通过不断贬低对方来建立上位的心理优势，让对方变得顺从，自己才能感到安全和被需要。面对这样的伴侣，最重要的是先觉察：他们的攻击不一定是因为你不够好，而是出于他们自身的防御和不安全感。同时，也要学会设立清晰的边界，表达哪些行为可以被接受，哪些不可以。如果情况严重，长期影响到你的情绪和自尊，除了沟通，也可以考虑寻求心理帮助，甚至重新审视这段关系是否值得继续。其实，很多攻击性强的伴侣，并不是坏人，而是受过伤、不会表达需求的人。但理解并不等于无条件接受，爱人之前，先要学会保护好自己。
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