自从孩子出生，我的世界几乎都围绕着娃，所有的时间、精力和金钱都优先给他，自己就像只是“XX 妈妈”。带娃虽累，但孩子一笑就觉得一切都值得，为了孩子，自己的需求总是被忽视，买东西先紧着孩子，朋友邀约也拒绝，口头禅成了“没事，当妈的不都这样吗？”“孩子好就行”。 然而，身体的疲惫、内心的委屈、对孩子的莫名烦躁，以及自己灰扑扑的气色和细纹，让我心里隐隐作痛。在儿童医院看到那些疲惫的妈妈时，我突然意识到，如果孩子看到这样的我，他未必会开心，也可能影响他对人际关系的看法。 我开始明白，爱孩子和爱自己并非二选一，“牺牲型”的爱会耗干自己，还可能让孩子背负心理负担或形成不良模式。真正的爱，需要妈妈这个“容器”丰盈，才能给孩子更充沛稳定的爱。 我的改变从小事做起： 一是设立“自我滋养”清单，即便每天只有 15 分钟，清晨喝茶看书、午休散步、孩子睡着后泡脚敷面膜等，都能为自己充电。 二是重新定义“买东西”，除给孩子买必需品，也允许给自己买喜欢的衣服、护肤品等。 三是勇敢说“不”，对不合理的家庭分担要求和侵占休息时间的邀约说“不”，家人也会慢慢习惯。 四是表达真实感受，感到累或不开心时，温和地向家人和孩子表达需求，不再强撑。 当我开始爱自己，神奇的事发生了。我不再烦躁，对孩子更有耐心，家里气氛轻松，孩子也更喜欢和我玩。我明白了，学会“讨好”自己，才是给孩子最健康的爱，这比昂贵玩具和培训班更重要。
