在职场方面，主人公在第二份工作第三个月时对工作群消息极度敏感，不敢在会议上表达想法，源于害怕被否定的自卑感。通过开短会时逼自己发言、提前准备会议内容、深呼吸给自己打气和记录每日小事等方式，逐渐克服自卑。现在面对工作群里的@，不再恐慌，而是能积极展现思考成果。 产后重回职场的主人公，因产后身体和状态变化，觉得自己工作能力、身材和精力都不如从前，像职场边缘人。后来在笔记本上画时间线，发现自己作为母亲和重返职场者具备很多被忽略的能力。她与主管坦诚沟通现状，利用碎片化时间学习，重新审视价值感来源，每天睡前肯定自己三件事，逐渐找回属于自己的光芒。 在成长过程中，主人公因父亲总拿自己与堂哥对比，导致从小到大一直有比不上他人的自卑感。求职、恋爱等场景都会受此影响。后来主人公通过切割过去评判系统，每当内心出现“爸爸的声音”时喊停，写下自己真实的优点和已完成的事；减少与堂哥的强行对比，设定自己的目标并达成后给予奖励；每天照镜子肯定自己。最终内心的枷锁逐渐卸下，能平静而坚定地肯定自己。 这些主人公们在面对不同的自卑情境时，都积极采取了有效的行动。他们从自身的实际情况出发，挖掘自身潜力，调整心态，通过不断的努力和自我肯定，逐步摆脱了自卑的束缚，走向自信，让我们看到了从自卑到自信转变的可能性和具体途径。不论处于何种困境，只要我们愿意积极改变，都能像他们一样，接纳不完美的自己，实现自我成长和蜕变，拥有更加积极自信的生活态度。
