失恋那阵子，感觉世界都塌了。走到熟悉的路口，会想起曾经一起等红灯；看到好看的风景，习惯性想分享，却猛然记起，那个人已经不在列表里。但现在，我走出来了，想把这些方法分享给正在经历失恋的你。 第一步，先给情绪“放个假” 。想哭就痛痛快快哭一场，把那些憋在心里的委屈、不舍，随着眼泪释放出来。别逼着自己马上“好起来”，情绪是需要被看见、被接纳的。我当时在房间里，抱着抱枕哭到浑身发抖，哭完反而觉得心里轻快了些，就像给拥堵的情绪河道，疏解了水流。 然后，和过去“温柔切割” 。把对方的联系方式清理干净，不是因为绝情，而是为了不让自己忍不住去视奸动态，反复揭开伤疤。那些有回忆的物件，要么归还给对方，要么找个箱子封存起来。我把和前任有关的照片、小礼物，都收进了柜子最深处，眼不见，心就没那么容易乱。 别让自己“闲下来” 。失恋初期，空虚感特别容易钻空子。我开始给自己找事儿做，下班后去学烘焙，看着面粉变成香甜的蛋糕，成就感慢慢填充了心里的空缺；周末去爬山，在山顶吹风时，突然觉得，世界这么大，失恋这点事儿，好像也没那么难跨过去。把注意力放回自己身上，你会发现，原来你可以这么优秀，这么有力量。 还有，别害怕新的社交。我以前是个挺宅的人，失恋后试着参加朋友组织的小型聚会，认识了一些新朋友。听他们讲不同的故事，感受不同的生活态度，才发现，爱情不是生活的全部，外面的世界还有很多精彩。 现在的我，偶尔想起前任，心里已经没有波澜。失恋不是终点，而是重新认识自己、拥抱新生活的起点。亲爱的，你也一定可以，慢慢来，我陪你走过这段难走的路 。
