一、咨询室里的常见场景：孩子与家长的拉锯战 上午接待了一位初三学生的妈妈，她反复提到孩子近一个月来每天起床第一句话就是“不想去学校”。起初以为是青春期叛逆，直到上周孩子把试卷撕碎扔在地上，才意识到问题的严重性。这类案例在咨询中占比超过30%，但多数家长的第一反应仍是“作业没写完”“和同学闹矛盾”，很少有人会问：“孩子的情绪容器是否已装满？” 二、厌学情绪的三层心理动因：从表面到深层 1. 行为层面的逃避：比如某次考试失利后，孩子潜意识用“不去学校”回避失败带来的羞耻感。曾有个初二男生，因数学单元测试不及格，连续三天装病请假，家长带他跑了三家医院才发现是心理性躯体反应。 2. 关系层面的断裂：青春期孩子对同伴关系的敏感度远超成人想象。上周接触的案例中，女孩因小组作业被排挤，宁愿独自在家刷题也不愿去教室，她在笔记里写：“坐在教室里像坐在冰窖里。” 3. 自我认同的崩塌：当孩子反复经历“努力却无回报”的挫败，会陷入“我根本学不会”的自我否定。有个高一女生告诉我：“我爸妈总说‘你只要努力就能行’，但我试过凌晨三点起床背书，成绩还是倒数，原来我真的是个笨蛋。” 三、干预的关键：从“解决问题”到“接住情绪” 在咨询中，我常让家长做一个练习：当孩子说“不想上学”时，把回应从“必须去”改为“妈妈听你说”。具体可参考三步法： - 物理靠近而非语言压制：曾建议一位爸爸在孩子摔门时，只做了一件事——把热牛奶放在门口，半小时后孩子主动开门说“我怕明天的数学小测”； - 用具体化代替抽象安慰：不说“上学是为你好”，而是问“今天课堂上哪个知识点让你卡住了？我们可以先从这道题开始”； - 建立情绪缓冲机制：和一位初三妈妈约定，每天放学路上不谈学习，只分享“今天遇到的三件有点意思的事”，两周后孩子主动提起“其实我今天在体育课学会了后空翻”。 四、给家长的提醒：警惕三种错误应对模式 1. 过度归因化：把所有厌学行为归咎于“懒”“不听话”，忽略孩子可能存在的学习障碍（如阅读困难）或焦虑症； 2. 情绪污染式沟通：“我们辛苦赚钱供你上学，你还不想去”，这类话语会让孩子产生强烈的负罪感，反而加剧逃避； 3. 一刀切式处理：直接给孩子办休学，或强迫送进“特训学校”，前者可能让孩子形成“不上学更舒服”的认知，后者易引发创伤后应激反应。 五、写在最后：学校是跑道，而孩子需要的是“加油站” 昨天收到一位家长的信息，说按咨询建议做了一周后，孩子开始主动聊“同桌今天借我橡皮了”。其实每个说“不想上学”的孩子，心里都藏着未被看见的需求——可能是一道解不开的数学题，一次被嘲笑的体育课，或是对未来的巨大迷茫。作为家长和心理工作者，我们需要做的不是推着孩子跑，而是先确认：他是否在跑道上摔了一跤，是否需要一杯温水和一句“没关系，我们歇会儿再走”。
