很多妈妈每天忙得晕头转向，围着孩子和家务转，完全没了自己的生活，身材走样、精神疲惫，看着镜子里的自己都快不认识了，明明曾经也是怀揣梦想的少女啊。今天咱们就来聊聊妈妈觉醒后的改变。作为专注于研究婚姻家庭成长和女性发展的心理老师，今天就给大家分享妈妈觉醒的方法，超级有用，建议直接点赞加收藏，方便后续反复查阅。 妈妈觉醒第一步就是要学会爱自己。很多妈妈把所有的爱都给了家人，却忘了自己。其实只有先爱自己，才能更好地爱别人。比如每周给自己留一点时间，跟咨询师聊聊这周的烦心事，去做喜欢的事，看一场电影、读一本书、做一次美容，让自己从繁琐的家务中解脱出来，重新找回自信和活力。 觉醒的第二步就是要有自己的事业或者兴趣爱好。不要把全部精力都放在家庭上，有自己的追求不仅能让妈妈们实现自我价值，还能给孩子树立一个好榜样。可以选择一些适合自己的小副业，像是做自媒体、手工制作等，既能赚钱又能享受其中的乐趣。就算不赚钱，有一个能让自己全身心投入的爱好，也会让生活变得丰富多彩 第三步就是要学会和家人建立良好的沟通模式。很多家庭矛盾就是因为沟通不畅导致的。妈妈们要勇敢地表达自己的想法和感受，同时也要学会倾听家人的声音。大家互相理解、互相支持，家庭氛围才会更加和谐。 妈妈们，我就是那个一直致力于帮助妈妈们实现自我成长的心理老师呀。这是“妈妈成长系列”的一篇，后续还有更多干货分享，记得关注我，来主页看看其他内容，咱们一起见证奇迹，成为更好的自己。
