😅 开会时正低头记笔记，突然被领导点名发言——不少职场人遇到过这种瞬间大脑空白的场景。尤其开口前总会闪过一个念头：“其他人会不会觉得我很笨？” 这种焦虑背后，藏着心理学中的「聚光灯效应」：我们往往高估自己在他人眼中的关注度，误以为所有目光都聚焦在自己的失误上✨。 🤔 就像学生时代担心回答错问题被嘲笑，职场人也容易放大自己的表现瑕疵。但实际上，同事更关注发言内容本身，而非你偶尔的卡顿或措辞疏漏💬。 ✨ 试试这两个小方法✨： ✅ 提前准备「万能发言框架」：用“结论+1个理由+建议”快速组织语言（例：“我认为方案可行，因为数据显示转化率提升，建议先试点”），避免慌乱中逻辑混乱📝。 ✅ 做“3秒呼吸训练”：被点名后先深呼吸3次，胸腔扩张的生理放松能快速缓解紧张，让声音更稳定🌟。 🌟 「聚光灯效应」提醒我们：职场中不必过度纠结“他人评价”，专注表达核心观点就好。下次被点名时，试着把“怕出糗”的念头换成“这是展示思考的机会”吧～💪
