其一，完美主义行为。作者从小有把所有事情做到完美无缺的习惯，会反复检查、修正学习报告和办公文件。朋友们认为其有强迫症，作者也曾这样以为。但后来发现这源于童年时父母用高期待衡量自己，考第一才有夸奖，考差就会被斥责。成年后职场上这种行为变本加厉，临近任务截止就焦虑不安。后来通过阅读心理学书籍，作者明白这是“童年报复性补偿”，是对童年“不被充分认可”的反抗。作者开始反思，设定合理目标，允许自己犯错，走出了完美主义的循环。 其二，过度控制欲。在恋爱关系里，作者习惯掌控一切，伴侣晚归没报备或行程安排稍有差错就会焦虑。原本以为是性格缺陷，后来得知这源于童年时父母经常忽略自己的需求，导致成年后对关系高度敏感，想用控制来“报复”儿时的无助。这被心理学定义为“补偿性行为”，也是童年模式在成人依恋风格中的再现。作者曾陷入恶性循环，后来在旅行中顿悟，开始练习信任对方，设定健康边界，关系和内心状态都得到改善。 其三，拼命赚钱。作者进入社会后成了“工作狂”，疯狂赚钱却不敢花钱，家人以为是贪婪或焦虑症。后来发现是因为童年家境贫寒，父母为钱吵架，生日礼物常缺席。这使作者认为钱就是安全感，成年后用疯狂赚钱来“报复”幼年的无力感。这在心理学中叫“报复性补偿”，但高收入反而加深了焦虑。作者在同事启发下开始改变，平衡收支，享受当下，获得了内心自由。 这些案例表明，童年的经历会在成年后以不同的行为方式表现出来，而识别这种补偿机制是自我疗愈的第一步。人们可以通过回忆童年经历，用健康的方式重建信任和满足自身需求，从而改善生活和人际关系。
