自从“我”去省城工作成家，父母的家变得特别安静。“我”每天雷打不动地和父母视频电话，只要听说他们有一点不适，就立刻远程下单药品、水果，甚至想请假回去。
有次视频，母亲抱怨腰疼，“我”提出带她去城里看导师，却惹母亲发火。伴侣点醒“我”，“我”的“过度关心”是在补偿不能陪伴的内疚，父母因“我”的过度紧张，身体不适不敢表达，生活也缩手缩脚。
心理学上这叫“投射性照顾”，“我”把自己对父母变老的焦虑和分离内疚转化为过度照顾，以缓解自己的心理压力。但父母本是有能力和社交的人，这份“爱”反而束缚了他们。
“我”鼓起勇气调整策略。第一步，坦承自己的恐惧，向父母示弱，父母反而松了口气。第二步，实质性支持他们重建生活重心。“我”帮父亲联系老年大学的书法课，整理电脑操作指南；鼓励母亲重组广场舞队，赞助新音响。“我”也不再每天查岗似的视频，改成每周固定两天家庭群聊加照片分享。
开始时大家都不习惯，父亲展示书法作品会不好意思，母亲抱怨舞步难记，但“我”忍住没冲回去，在群里夸赞、鼓励他们。慢慢地，父母向“我”展示“成绩”时眼神发亮，他们有了自己的社交圈、学习挑战和充实生活，不再被动等待“我”的关怀。
舍得让父母承受一点思念、学着适应新事物、面对生活挑战，这份小小的“苦”，让他们找回自己的力量和尊严。当父母忙着讨论书法作业、抱怨舞蹈队时，“我”心安了，他们的生活也重新丰盈起来，这种健康的距离和信任才是最深远的疼爱。爸妈的“空巢焦虑”，不是靠我天天视频就能填满的
自从“我”去省城工作成家，父母的家变得特别安静。“我”每天雷打不动地和父母视频电话，只要听说他们有一点不适，就立刻远程下单药品、水果，甚至想请假回去。
有次视频，母亲抱怨腰疼，“我”提出带她去城里看导师，却惹母亲发火。伴侣点醒“我”，“我”的“过度关心”是在补偿不能陪伴的内疚，父母因“我”的过度紧张，身体不适不敢表达，生活也缩手缩脚。
心理学上这叫“投射性照顾”，“我”把自己对父母变老的焦虑和分离内疚转化为过度照顾，以缓解自己的心理压力。但父母本是有能力和社交的人，这份“爱”反而束缚了他们。
“我”鼓起勇气调整策略。第一步，坦承自己的恐惧，向父母示弱，父母反而松了口气。第二步，实质性支持他们重建生活重心。“我”帮父亲联系老年大学的书法课，整理电脑操作指南；鼓励母亲重组广场舞队，赞助新音响。“我”也不再每天查岗似的视频，改成每周固定两天家庭群聊加照片分享。
开始时大家都不习惯，父亲展示书法作品会不好意思，母亲抱怨舞步难记，但“我”忍住没冲回去，在群里夸赞、鼓励他们。慢慢地，父母向“我”展示“成绩”时眼神发亮，他们有了自己的社交圈、学习挑战和充实生活，不再被动等待“我”的关怀。
舍得让父母承受一点思念、学着适应新事物、面对生活挑战，这份小小的“苦”，让他们找回自己的力量和尊严。当父母忙着讨论书法作业、抱怨舞蹈队时，“我”心安了，他们的生活也重新丰盈起来，这种健康的距离和信任才是最深远的疼爱。
免费咨询
无需注册/多匿名身份/变声通话
