作者是财务人员，工作压力大，看到母亲冬天手开裂仍忙碌，内心愧疚。为母亲买按摩椅等被拒，劝休息也被误解。带母亲旅行后，作者不再大包大揽，与母亲分担家务，用幽默方式让母亲接受。作者明确边界，减少母亲体力消耗，消解自己愧疚感，让母亲找到安全感和价值感，彼此更轻松。 - **明确职责，缓解婆媳育儿冲突**：作者家中婆婆主力带娃，孩子一哭婆婆就冲过去，导致孩子脾气大，婆婆累且腰疼。为此婆媳争执，作者认识到是职责边界混乱。她与婆婆深聊，让婆婆享受生活，重新规划带娃职责。让婆婆经历孙子偶尔哭闹，虽有心理上的苦，但婆婆有精力跳广场舞，孩子也更独立，一家人更安心。 - **调整策略，助父母重建生活**：作者去省城工作成家后，对父母过度关心，父母生病不敢表达，生活缩手缩脚。作者在伴侣提醒下，调整策略。首先坦承恐惧，让父母松口气；然后实质性支持父母重建生活重心，如帮父亲报名书法课，鼓励母亲重组广场舞队。作者减少查岗式视频，改成固定群聊分享。父母逐渐适应新生活，有了活力，找到自己的力量和尊严，生活重新丰盈。 总之，“舍得让他们吃苦”并非冷漠，而是明确边界，给予父母自我价值支撑的小责任，让他们在适度“辛苦”中获得安全感和满足感，同时也让子女放下心理负担，实现彼此更健康、轻松的相处模式。
