1.我总怕自己“不够好” 外界的目光和各种声音，就像无形的线，在背后操纵的我的每个举动。 再加上我本身非常敏感，很多时候外界的一点风吹草动，就足以撼动我的内心世界。 比如，每次出门，我都会很在意其他人对我穿着的看法。 注意到有人皱眉、翻白眼或窃窃私语，就会怀疑“是不是我穿得不像好学生？”“我这样穿是不是有点出格？ 并且要求自己说出的话，做出的事要符合这些标签，按着这些标签调整自己的行为。 哪怕这些并不是我内心真实的想法，哪怕我这样并不舒服。 更可怕的是，在这样的过程里，我身心俱疲而不自知。 反而愈发深陷在外界的目光里，甚至严重到我走路应该怎么走、摆手应该怎么摆…… 这些人类最自然的举动，我都会不断在脑海演练，应该怎么做才会让别人把我往好的标签想象。 我不允许自己浪费一丁点时间、出一丝差错，也不允许自己失败。 2.亲爱的，外界的声音只是背景音 可能习惯性标签化自己，希望通过这些标签来约束自己，似乎这样会更有安全感。 我们要看问题的角度更加全面，不是“非黑即白”的两极观点。 或许你一直想得到别人的肯定，想把所有事都做好。但我能感觉到的却是，你并不想让别人看到真正的你。” “我很好奇，你是谁？你自己的感觉和想法是什么？” 要意识到每个人都是本自具足的，我是有能力自己做出选择和决定的。 3.真正的强大，是允许自己活出自己 要从不容许自己出错，变成逐渐接纳自己过往的一些错误，拥抱过去那个受伤的自己； 从内心自卑、胆小，变成逐渐学会了给自己一些空间，让自己去大胆尝试那些喜欢的、感兴趣的事； 从会因为休息、刷短视频放松而自我攻击、自暴自弃，变成学会接受真实自己，并拥抱每一次的变化。 开始接受自己无法“完美”，也可以出错。 因为，你是一个生命，而不是一台机器。
