羞耻感的核心:一个不堪的自己

羞耻感的核心是:一个不堪的自己。以及由此衍生出来的“恐惧被人看到”。 羞耻感是一种正常的情绪。没有羞耻感是可怕的。羞耻感在人的心理发育过程中自然发展,维持在一个正常的范围。 但是如果人的自尊发展中,遭遇了非常多的羞辱、歧视,自尊就会趋于破碎,为了免于破碎,免于精神崩溃,羞耻感就会进一步突破正常发展的范围框架,超过这个度,就成了病理性的羞耻。 病理性羞耻会不断放大并强化自身不堪的部分,并以此为羞耻的根源,觉得自己无言以对世人,继而转向自我攻击。内在形成的是坚不可摧的核心信念。病理性羞耻的存在,使人过度关注自己,并且会一定程度上丧失现实检验能力。把心理现实当做外在现实。如:脸上有颗痣就觉得自己是不堪的,所有人都会对自己投来异样的目光。 久而久之,强烈的羞耻感会变成一种牢固的防御机制,镶嵌于心理空间。比如:走在路上觉得所有人都在看自己。羞耻感发展出了一种病理性的自恋。 羞耻感的核心是:一个不堪的自己。以及由此生出来的“恐惧被人看到”,甚至是不能理直气壮存在于世界的对自我身份、被尊重的剥夺。逐渐的,羞耻感会发展出强烈的自我攻击。
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