青春期的孩子常把自己封闭起来，父母一开口就被呛“别管我”，沟通仿佛成了一场硝烟弥漫的战争。其实，与其急着讲道理、提建议，不如试试“非对抗式倾听”，用理解敲开孩子的心门。 “非对抗式倾听”的核心是放下评判与说教，专注于孩子的感受。当孩子抱怨“今天在学校烦死了”，别急着追问“是不是又偷懒了”，而是先回应情绪：“听起来你特别委屈，愿意和我说说发生什么了吗？”就像接住一个摔碎的玻璃罐，先小心托住碎片，再慢慢拼凑全貌。用点头、简短的回应语（“嗯”“我在听”）保持关注，让孩子感受到“我的情绪被看见了”。 沟通时避免“你应该”“为什么不”这类质问，换成开放性提问。比如孩子说不想写作业，比起指责“不写作业怎么考大学”，不如问：“你觉得现在遇到了什么困难？我们一起想想办法？”这种方式把孩子从被审判的位置拉到平等的“战友”立场，更愿意打开话匣子。 此外，尊重孩子沉默的权利也很重要。如果孩子暂时不想说，别强行撬开他的嘴巴，不妨留一句：“等你想说了，我随时都在。”当倾听成为习惯，孩子会慢慢意识到，父母不是对立面的“敌人”，而是永远的后盾。用“非对抗式倾听”搭建桥梁，才能让青春期的沟通从“战争”变成温暖的双向奔赴。
