当我们爱的时候，是最脆弱的。——西格蒙德.弗洛伊德 当伴侣在情感上失去了联结，他们就开始对彼此缺乏情感上的安全感。大多数争吵实际上就是对情感失去联结的抗议。在所有的痛苦背后，伴侣们其实都是在询问对方：我可以信任你，依靠你吗？你会支持我吗？当我需要你、向你求助的时候，你会回应我吗？你在乎我吗？你珍惜我，接纳我吗？你是否需要我、依赖我？那些愤怒、指责和要求，其实都是对伴侣的呼唤，只是为了激起对方的内心回应，吸引他们在感情上的再回头，重新建立有安全感的联结。 伴侣之间失去情感联结的时间越长，他们的互动就会变得越消极。并会产生三种基本的模式。他们是“揪出坏蛋”、“抗议之舞”和“冻结与逃离”。 “抗议之舞”最常见，伴侣一方变得挑剔，具有攻击性，另一方变得疏远，具有防御性。他们便会陷入“追-逃”的互动寻路案例。“追-逃”模式不仅仅是一种不良习惯，还反映了更深层次的真相：情侣双方在情感上处于了“饥饿状态”，失去了滋养情感的源泉。所以他们感到被剥夺、渴望重新回到过去，获得情感的滋养。 如果伴侣让我们感受到基本的安全感和情绪联结，在出现矛盾或者争执的关键时刻，只会像是晴天里吹来的一股凉风。如果我们对彼此的情感联结没有把握，这时候就像感情里的一场龙卷风，吹崩了情侣间的信任和感情，将关系降到了冰点。我们感受到的威胁，可鞥来自于外部环境，也有可能来自于我们的内心世界。他们可能真实存在，也有可能来源于想象。但重要的是我们的认知，而不是实际情况。 婚姻失败的原因并不在不断增加的争吵次数，而是彼此的爱意与深情的互动越来越少。作为亲密爱人，双方如同站在一条紧绷的钢丝绳上，维持微妙的平衡。当怀疑和恐惧之风吹过，如果一方惊慌失措想要抓住对方，或者忽然转身寻求其他庇护，绳子就会摇晃的更加厉害，两人更容易失去平衡。如果不想从绳索上掉下来，我们就必须配合对方、调整自己，回应彼此的情绪感受。当我们建立的稳定的情绪联结时，就找到了平衡相处之道，情感就会处于稳定的状态。 那怎么建立稳定的情绪联结呢，请接着看后面的手记。
