累了，就停下来抱抱自己吧 亲爱的朋友， 如果你此刻感到疲惫，请允许自己停下来。倾听别人的故事，也需要先听见自己的心跳。 你不必一直坚强，不必永远撑住所有情绪——就像一棵树不会责怪落叶，大海不会拒绝潮汐，你的疲惫也是生命自然的节律。 休息不是逃避，而是为了更深的共情。 当你连续接住他人的情绪，那些重量会悄悄沉淀在身体里。或许你的肩膀发僵，眉头不自觉地紧锁，甚至忘记了自己上一次畅快地呼吸是什么时候。这时候，请像对待你最关心的倾诉者那样，温柔地对自己说：“辛苦了，现在轮到我来照顾你了。” 可以试着这样做： 1. 闭上眼睛3分钟，想象自己站在空阔的田野，把别人的故事轻轻放在脚边； 2. 喝一杯温水，让温暖从喉咙流到胃里，像一种无声的安抚； 3. 随意写几笔日记，把那些萦绕在脑海的片段“倒”在纸上，清空缓存的心。 倾听师的灯永远为他人亮着，但别忘了，你也是需要被光照亮的人。 休息时，你不必是谁的树洞，不必是情绪的容器，你只是你自己——一个同样需要喘息、需要被理解的普通人。 等准备好了，世界依然在这里等你。而那时的你，会重新拥有清澈的目光和柔软的力量。
