缺爱的人，其实都很容易掉进一个陷阱，叫渴望被爱。 比如你精心发了一条朋友圈，几个小时过去了，却没有人回应，你开始在心里打鼓：是不是我不够有趣，还是这张照片根本没人喜欢？甚至开始怀疑，是不是我这个人本身就不值得被关注。你知道这样想不对，但控制不了。每当看到别人朋友圈热闹非凡，你就忍不住对比，情绪一下就低落下来。 你小心翼翼地经营每一段关系，生怕哪句话说错了，哪件事没有做好，别人就会疏远你。你一次次压下自己的想法，只为了换来别人一句你真的不错。可是到最后，你得到的确实越来越多的冷落与孤单，你甚至开始会怀疑自己，为什么我这么在乎别人的看法。 心理学家鲍尔比指出，童年缺少温暖的人，长大后会格外渴望被关注与亲近，他们的心里藏着一个小小的自己，怕被忽视，更怕被遗弃。 父母的争吵让你不敢出声，只能默默期待有人注意到你，久而久之，你变得敏感又自卑，总觉得自己不够好，不配被人好好爱着。于是你拼命努力，拼命讨好，换来的却只有深深的疲惫。 而你一直不知道，真正重要的从来不是拼命讨好别人，而是学会好好爱自己，从细节内在长出力量。 那我们到底该怎么真正走出这种困境呢？ 第一步就是承认。是的，我确实很缺爱，但是这并不是我的错，也不是我该羞愧的事情，每当为别人的回应焦虑时，问问自己，我是在等他们回应我，还是我其实不够相信自己。 心理学家克里斯汀内夫说过，只有当我们像爱护朋友一样善待自己时，我们才能真正拥有稳定的安全感和幸福感，那些焦虑、孤单、怀疑才会慢慢褪去。 从今天起，别再让别人的冷漠定义你的价值，也别再把幸福感交到别人手里，学会为自己鼓掌，哪怕没有掌声。你会发现，当你真的认可自己，世界也开始一点一点靠近你，你值得被爱，也值得好好学会爱自己。真正的爱，从不是苦苦讨来的。 别再把全部的希望放在别人身上了，从今天起，轮到你自己好好爱自己。
