影响第一印象 - 初次见面时，外在形象是对方最先注意到的，会在短时间内形成对我们的初步评价。良好的外在形象能给人留下积极、正面的第一印象，增加对方进一步了解我们的意愿。 有助于建立自信 - 当我们穿着得体、形象良好时，会感觉自己更有魅力和能力，从而增强自信心。这种自信会在行为举止中自然流露，使我们在社交和工作场合中表现得更加从容和自信。 体现素养 - 在职业场合，合适的外在形象能体现素养和对工作的尊重。例如，商务谈判中，穿着正式、整洁的服装会让对方觉得我们是、可靠的合作伙伴，有助于建立信任，促进合作达成。 利于人际交往 - 良好的外在形象会让人更容易产生亲近感和好感，在社交活动中更具吸引力，能够吸引他人与我们交往，拓展人际关系网络。 反映个人修养 - 外在形象还能在一定程度上反映个人的修养和品味。注重仪表、穿着搭配得体，表明我们对自己和他人的尊重，以及对生活的积极态度。
