你是否发现，身边总有这样的人：习惯性否定你、贬低你，用看似「为你好」的话语，慢慢偷走你的能量？ 打击本质是一场能量掠夺。当伴侣说「你胖/丑/笨」，父母说「你啥都不行」，朋友总对你冷嘲热讽时，这些看似随意的话，正在悄悄重塑你的思维。心理学中有个「标签效应」：长期被负面评价包围，潜意识会默认「我就是这样的人」，于是你不再尝试改变，甚至主动活成对方口中的「糟糕模样」。而那个打击你的人，却在这种「投射性认同」中，将自身的自卑、焦虑转嫁到你身上，用你的能量填补他的内在缺失。 警惕「以爱之名」的伤害。真正的建议是「就事论事」——比如「这个方案可以再优化」；而打压是「对人格的攻击」——比如「你根本没能力做好，趁早放弃」。前者聚焦问题，后者摧毁自信。当有人用「我都是为你好」包装贬低时，你要清醒：爱你的人会让你感受到力量，而非自我怀疑。 守护能量的第一步，是尊重自己的感受。如果一句话让你长期压抑、自我否定，别用「他是为我好」美化伤害。出身、容貌、性格这些「无法改变的特质」，不该成为被攻击的靶点；而「改不改得了的缺点」，也不该用羞辱的方式传达。真正的爱，是看见你的脆弱后递来支撑，是你低谷时的一句「我陪你」，而非站在高处的俯视。 远离消耗你的人，就是对自己最大的慈悲。你的能量有限，别浪费在「证明自己值得被爱」上。当你把感受置顶，拒绝为打压找借口，那些「语言暴力」就失去了土壤。记住：你无需活成别人认可的模样，只需成为让自己心安的存在。 如果你正困在「被打击」的关系里，想走出内耗、重建自信，我们一起聊聊如何识别「能量小偷」，守住属于自己的光。
