以下是一些可以转移注意力，让自己不去想那个不爱自己的人的方法： 1. 投入工作或学习：给自己设定明确的目标和任务，让忙碌的工作或学习占据自己的时间和精力，从而减少对感情方面的思考。 2. 培养兴趣爱好：学习绘画、书法、摄影、音乐等新技能，或重拾以前的爱好，在沉浸于爱好的过程中，注意力会从那个人身上转移开。 3. 加强体育锻炼：跑步、健身、瑜伽等运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，同时让身体的疲劳感帮助你转移对感情的关注。 4. 参与社交活动：多参加朋友聚会、社交派对、志愿者活动等，扩大社交圈子，结识新朋友，将注意力分散到不同的人和事上。 5. 旅行散心：去一个陌生的地方，欣赏不同的风景，体验别样的文化和生活，新的环境能让你有更多新鲜的感受和思考，减少对过去感情的执念。 6. 专注自我提升：阅读各类书籍，提升自己的知识素养，或者参加培训课程提升职业技能，把精力放在自我成长上，会让你更关注自身发展而非感情困扰。
