在智能手机普及的今天，手机已成为高中生形影不离的"伙伴"，但其背后隐藏的危害不容小觑。 过度使用手机严重影响学习效率。短视频、游戏等碎片化内容不断干扰注意力，使大脑难以长时间专注学习。研究显示，频繁切换手机应用会导致前额叶皮层活动减弱，长期使用手机的学生，课堂注意力集中时长平均减少40%，系统性学习能力也随之下降。 手机还在悄悄侵蚀青少年的社交能力。虚拟社交的便捷性让很多学生习惯用表情包和点赞代替面对面交流，久而久之，现实社交中反而出现沟通障碍。某校心理辅导中心数据显示，因"害怕与人眼神交流"前来咨询的学生中，85%日均使用手机超5小时。 此外，长时间低头刷手机会引发颈椎问题，蓝光还会损伤视力。更严重的是，网络世界的不良信息可能影响青少年价值观。为了健康成长，高中生应合理控制手机使用时间，别让小屏幕成为成长路上的大阻碍。
