3. **操心别人就是消耗自己**。面对问题时，我们往往比当事人更加焦虑和担忧，甚至试图去改变对方。当对方不按照我们的意愿行事时，我们可能会通过指责和谩骂来强求对方改变。然而，这样做既无法改变对方，又会让自己疲惫不堪、心力交瘁。 4. **大多数的担忧只是我们的想象**。因为过度操心，我们总会预想到最坏的结果。但现实是，结果往往并不像我们想象的那么糟糕。我们的操心只是放大了自己的想象而已。如果真的有不好的事情发生，那么保持精力去应对才是明智之举。 5. **尊重他人的命运，把决策权交还给他们**。当别人遇到困难需要帮助时，真正有用的帮助不是强硬的建议和指挥，而是一句“需要时，我会一直在”。把决策权交还给他们，让他们在感受到尊重和帮助的同时，也会由衷地感谢你。 一个人最重要的是守护好自己的能量，时常自我反省，做到自尊、自律、自爱、自强。然后以此去影响他人，而不是靠操心试图去改变他人。
