积极心理学可以让你的人生更幸福，因为幸福并不是伴随着痛苦的远去就即刻自动生成，解决了烦恼和痛苦并不代表就能快乐，人总是习惯了惬意的麻木。 学到的信息知识再多都不及如何解读你接受的信息，如何解读往往比信息本身更加重要。 压力本身是件好事，就像体育运动，我们给肌肉压力，肌肉就会发展增强，如果从小从未受过外界任何压力，对人是不利的，一点小事或许也会摧毁整个人。 我们每个人都有一个幸福基本线，外部环境对幸福感的影响微乎其微（极端情况除外），无论多么开心的事情最多6个月就会回归之前的状态。 能够影响我们幸福指数的是我们的期望是否正确，并非期望的高低，正确的期望在于相信内心的变化，而非外界的条件，这样我们才能提升我们的幸福基本线，比别人更能体会出生活中的幸福。 没错，幸福其实是一种能力，一种内在的能力，别人无法夺走的能力。 不从失败中吸取经验，你就永远不会长进，成功别无它途（我希望你失败，因为那表示你在行动），世界中越成功的人，也是失败次数越多的人。 乐观是一种诠释生活的方式，而不是盲目乐观。 对于精神世界而言，选择无关紧要，无论何种选择本身并不能让我们幸福，关键之处在于拥有一个目标，然后全身心投入其中，与目标具体是什么无关。 每隔三天就换一个新目标，这没关系，拥有目标，然后朝着目标努力才是最重要的。 所以选择后悔了也没什么，只要你努力朝着目标前进，都能收获幸福，因为当我们投入时，我们就在享受整个旅程。 这里只是很简单很简单的写上了一些课程中的内容，希望你能自己去找来看，这门公开课涉及的内容也很多，也包括爱情婚姻，幸福幽默，自我实现，相信会对你有帮助的。
