虑是一种常见的情绪体验和心理状态，表现为持续的紧张、担忧、不安，以及对潜在威胁或危险的过度关注。以下是焦虑的核心概念和特点：定义与类型情绪属性
焦虑是对现实或想象中的压力、挑战或威胁产生的情绪反应，属于人类自我保护的本能机制。适度的焦虑有助于提高警觉性、应对风险，但过度或持续的焦虑则可能影响身心健康。分类现实性焦虑：针6对具体压力（如考试、工作）产生的适应性反应，通常随事件解决而缓解。病理性焦虑（焦虑症）：无明显现实基础，表现为持续、强烈的恐惧、紧张，伴随植物神经紊乱（如心悸、出汗、失眠）和回避行为，影响日常生活。表现与特征心理层面：过度担心、注意力分散、对负面信息敏感、易激惹、灾难化思维。生理层面：呼吸急促、肌肉紧张、心率加快、胃肠不适等自主神经反应。行为层面：回避社交、反复确认、难以放松，严重时可能出现惊恐发作或社交恐惧。什么是焦虑
虑是一种常见的情绪体验和心理状态，表现为持续的紧张、担忧、不安，以及对潜在威胁或危险的过度关注。以下是焦虑的核心概念和特点：定义与类型情绪属性
焦虑是对现实或想象中的压力、挑战或威胁产生的情绪反应，属于人类自我保护的本能机制。适度的焦虑有助于提高警觉性、应对风险，但过度或持续的焦虑则可能影响身心健康。分类现实性焦虑：针6对具体压力（如考试、工作）产生的适应性反应，通常随事件解决而缓解。病理性焦虑（焦虑症）：无明显现实基础，表现为持续、强烈的恐惧、紧张，伴随植物神经紊乱（如心悸、出汗、失眠）和回避行为，影响日常生活。表现与特征心理层面：过度担心、注意力分散、对负面信息敏感、易激惹、灾难化思维。生理层面：呼吸急促、肌肉紧张、心率加快、胃肠不适等自主神经反应。行为层面：回避社交、反复确认、难以放松，严重时可能出现惊恐发作或社交恐惧。
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