1. 你在重复童年的关系模式 如果小时候父母对你挑剔、冷漠，你长大后可能会被类似特质的人吸引，因为这种“被否定”的感觉很熟悉。比如，总爱上忽冷忽热的人，可能是在重复童年里“求关注”的模式。 2. 缺爱让你容易被“低成本付出”感动 如果小时候缺爱，别人稍微对你好一点，你就容易陷进去，甚至忽略对方的缺点。就像口渴的人看见脏水也会喝，但这并不能真正解渴。 3. 自卑让你接受“差劲”的关系 觉得自己“不配被爱”的人，容易接受渣男/渣女的短暂热情，误以为“这就是爱”。对方伤害你时，你还会替TA找借口：“是我不够好。” 4. 你被“第一印象”骗了 因为对方某个优点（比如长得帅、有钱），就自动脑补TA其他方面也好，结果相处后发现完全不是那样。这就是“晕轮效应”——用局部印象代替整体判断。 5. 你想通过恋爱“治愈童年” 比如，父亲出轨的女孩，总想找花心的男人，潜意识里希望“这次我能改变他”。但结果往往是重蹈覆辙，因为别人不会为你的创伤负责。 如何跳出这个循环？ 1. 先搞清楚“你想要什么样的人” 列一个清单，写下你理想伴侣的核心品质（如尊重你、情绪稳定），而不是表面条件（如身高、收入）。遇到新人时，对照清单冷静判断。 2. 学会“慢一点” 别因一时心动就快速投入关系。给自己3个月观察期，看TA是否言行一致。真正对的人，经得起时间考验。 3. 练习“反向操作” 如果你总被冷漠的人吸引，这次故意靠近对你热情的人；如果你总想拯救别人，这次选一个不需要你“牺牲”的人。打破习惯，才能遇见新可能。 4. 先爱自己，才能识别真爱 如果别人对你好，你却总觉得“我不配”，就会把好人推开，反而留住伤害你的人。练习接受别人的好意，从说“谢谢”不反驳开始。 5. 认清“爱情不是解药” 孤独、自卑、焦虑，不能靠恋爱解决。先让自己成为一个完整的人，才能吸引健康的关系。 总结:你遇到谁，其实是你潜意识的选择。改变内在模式，才能改变你的“感情运气”。
