朋友们，今天要分享一个让我彻底"支棱"起来的心理学观点！就是这本《被讨厌的勇气》里的阿德勒心理学，简直是我们这些"老好人"的救命稻草！🙌 💡第一课：别再拿"原生家庭"当借口啦！ 以前我总说： "因为我爸妈管太严，所以我现在很怂" "因为前任PUA我，所以我不敢谈恋爱" 阿德勒一针见血： "你是在用过去当挡箭牌 好让自己不用改变！" 醍醐灌顶有没有！ 就像我闺蜜总说"我数学差是因为小学老师不好" 但其实就是她不想努力学嘛😂 💡第二课：学会"关你P事"和"关我P事" 这是全书最实用的技能！ 👉别人的看法：关我P事 👉我的选择：关你P事 举个栗子🌰： 同事说"你穿这么少不冷吗？" 以前：赶紧解释"其实我..." 现在："谢谢关心，我觉得刚好～" 老板说"年轻人要多加班" 以前：默默点头 现在："我效率高，到点就能完成工作" 💡第三课：被讨厌才是自由的开始！ 以前我： ✅朋友圈发照片要P一小时 ✅聚会永远当捧场王 ✅不敢拒绝任何请求 现在： ✅素颜自拍直接发 ✅不想去的局就说"不去" ✅该拒绝时就拒绝 结果发现： 真正重要的朋友一个没少！ 反而更尊重我了！ 💡终极心法：把自己活成"限量版" 阿德勒说： "你不需要在某个小圈子里争宠 世界那么大 总有人会欣赏真实的你" 我的实践： 1️⃣停止和同事比谁加班多 2️⃣在舞蹈班找到志同道合的姐妹 3️⃣开始做自己喜欢的小红书内容 ✨最后分享一个超有用的心理暗示： 把"我不得不..."换成"我选择..." 比如： "我选择暂时不恋爱" "我选择拒绝这个请求" "我选择做真实的自己" 真的！自从学会"理直气壮"后 整个人都轻松了！ 不是变得自私 而是学会了对自己诚实 这样的自由感 真的太太太爽了！
![爱丽斯[婚恋情感]](https://avatar.sg-talk.com/user/114/8778744/normal.png)
