1. 道德评判
大多数时候，人都喜欢用自己的价值观来评判别人。
比如很多长辈认为人生必须要结婚生子，碰到三四十岁还没结婚的，会说别人很失败。
比如有的妈妈“心大”，没有围着孩子转，自己过得比较潇洒，会有人说她不称职。
“你太自私了”，“他对人有成见”，“这是不对的”.......这些都是评判。
他觉得自己是对的，别人的做法就是错的，然后站在道德制高点，指责别人。
然而，每个人都有自己价值观的权利，我们只能用这把尺子衡量自己，不能去衡量他人。
更不要站在道德制高点，去抨击别人。
2. 进行比较
很多人总把“别人家孩子”“别人家老公”“别人家妻子”挂在嘴边，初心可能是在刺激对方进步。
殊不知，这只会伤强烈害到别人的自尊心。
同时一个喜欢比较的人，一样喜欢拿自己和他人进行比较，来进行自我评价。
这样意味着，我们的标尺永远都在外界，动荡不安。
《让自己过上悲惨生活》一书的作者丹·伯格诙谐地建议读者，如果真的想过上悲惨生活，就去与他人做比较。
3. 回避责任
“你让我伤透了心”，“你太过分了，我才打你”，“大家都抽烟，我才抽的”，......
这样的表达方式淡化了个人责任，而将矛头或责任全都指向了他人。
这时别人对你或愤怒或失望，觉得你没有担当，没有责任心，没有能力。
我们一定要让自己成为自己意识的主人，学会自我担责。
4. 强人所难
在我们的社会中，这是强者常用的手段。
逼着别人做不愿意做的事，如果不按照他的想法做，就是“不称职”，“不孝顺”等等。
父母常对孩子说：如果你不按时睡觉，我就罚你零用钱；如果你不考个90分，我就不带你去漂流......
美国儿童心理学奠基人鲁道夫·德雷克斯认为，命令和强迫孩子做事，最后就会导致权力之争。
就像是没有硝烟的战场，最后对孩子造成伤害，甚至有可能让孩子患上抑郁症。
以上就是4种暴力沟通方式。
暴力沟通，正在毁掉人与人之间的亲密关系，让家庭失去爱。
心理学家马歇尔说过：“当语言逐渐忽视了人的感和需求彼此伤害时，就很难体会到心中的爱。”
