几年前我莫名抑郁过，回想起来是陷入了精神内耗。 一个人一定不能精神内耗，否则怎么死的都不知道。好像也没有什么不良生活习惯，好像也没有做什么坏事情，好像自己活得非常正能量，但是莫名其妙就生病了，好端端的就检查出大病，为什么？其实有一个不易察觉的原因就是精神内耗。 总是喜欢胡思乱想，明明没有发生，也不可能发生的事情，就是会想入非非，焦头烂额，甚至还往不利于自己的方向发展，平白增添了自己的戾气。不要为别人的事情操心太多，每个人都有自己的因果和命运，操心太多于事无补，还会不断透支和浪费自己的能量。 一定要拥有一个非常稳定的情绪，动不动就陷入生气或者负面情绪的人，一辈子都不可能得到幸福。 把握住自己的精神世界，其实就可以控制住那些不易察觉的因素，让自己健康长久，游刃有余。
